| Kirjoittaja |
Viesti |
| < Yleinen keskustelu ~ Kuntoilua ja painoilua (split) |
|
 Lähetetty:
28.2.2007, 17:51
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| Mr Lothar kirjoitti: |
On nimittäin olemassa lääkevalmisteita joilla paino putoaa ja rasva palaa ilman minkäänlaista liikuntaa. Minun tietojeni mukaan ainakin muutamat aikuisviihdealan henkilöt ovat pudottaneet painoaan juuri tuollaisilla valmisteilla. |
Onko ne lääkevalmisteet turvallisia käyttää, herää kysymys?
| Lainaus: |
| Tosiasia kuitenkin on että liikunta on huomattavasti terveellisempää kuin nuo valmisteet |
No tasan varmaan on.
Sitten kysymyksiä sulle: jos sulle riittää 1,5 tunnin tehokas treeni pitääksesi itsesi kunnossa, miten mä saisin lautavatsan sitten? Mä treenaan ihan säännöllisesti, mutta mun bodyni rakenne on kait sellainen, että tuo ylimääräinen ei vaan pala.
Vaikka PT sanookin, että kyllä se siitä alkaa sulamaan.
Kokeilin kerran niin, että olin viikon ilman näkyvää rasvaa. Kauhistus sentään, mä rypistyin kuin rusina, ihan oikeesti tämä ei ole vitsi.
Mitä ruokavalioosi kuuluu? Annapa hieman vinkkejä! |
|
|
|
|
 |
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 18:08
|
|
|
Tirkistelijä
Liittynyt: 20 Hel 2007
Viestejä: 182
|
|
Ainakin ruokavaliosta jää kaikki ns. hyvä pois  yritin itsekkin välttää kaikenmaailman pullun puputtamista jotta pysyis kroppa timmissä kunnossa mut mielummin kuntoilen ahkerasti ja syön välillä pullaa ja keksiä yms  |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 18:40
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| cessie kirjoitti: |
| Ainakin ruokavaliosta jää kaikki ns. hyvä pois yritin itsekkin välttää kaikenmaailman pullun puputtamista jotta pysyis kroppa timmissä kunnossa mut mielummin kuntoilen ahkerasti ja syön välillä pullaa ja keksiä yms |
Voi jummi, mulla tuo hyvän jättäminen ei onnistu.
Olin kerran n. kuukauden ilman makeaa. Ja lopulta söin hammastahnaa, kun se oli niin hyvää. Olen hieman sellainen ääripääihminen, kultaista keskitietä vaikea kulkea.
Alkoholiahan en kuluta lainkaan. Joskus laihdutin 67 kilosta 45 kiloon, ilman liikuntaa, mutta olin sitten kuin nälkämaan laulu . Pituuteni nähden sopiva kilomäärä. Mutta kasvoista anorektinen, kun on pienet kapeat kasvot. Että ei mielellään enää mitään laihdutuksia ja halujensa kieltämistä! Elämästä pitää voida nauttia |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 19:13
|
|
|
Supermalli
Liittynyt: 01 Lok 2006
Viestejä: 1094
|
|
Kyllähän kaikenlaista voi syödä, herkkujakin... kun ei syö paljon! Dolly Partonkin kertoi syövänsä myös nameja ja hampurilaisia, mutta vain pieniä annoksia... eli jos enimmäkseen syö terveellistä ja vaikkapa hyötyliikkuu riittävästi, niin kyllä kropan pitäisi suht siedettävän näköisenä pysyä... Jos syö enemmän kuin kuluttaa, lihoo, ja jos kuluttaa enemmän kuin syö, laihtuu. Yksinkertaista ja ah, niin vaikeaa käytännössä... 
Vinkki: kun on nälkä, syökää ensin pari ruisleipää joiden päällä on jotain muuta kuin makkaraa tai juustoa - sitten onkin jo aika helppo jättää herkut vähemmälle kun ei ole niin nälkä... tulee samalla kuituja ja ruoansulatus pysyy pitkään käynnissä.
Ja paljon seksiä, se on hyvää liikuntaa... |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 20:41
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 03 Lok 2005
Viestejä: 3329
Paikkakunta: Online
|
|
Painon pudottaminen on suht yksinkertainen proseduuri - kuluttaa vain enemmän kaloreita kuin tuputtaa sisään suustansa. Ainakin teoriassa.
Käytäntö on sitten eri asia. Ei sitäkään uskoisi välttämättä ellei omin silmin olisi nähnyt, mutta... Olen katsellut vierestä kuinka tuo E treenaa 3-4 kertaa viikossa, syö pelkkää salaattia ja ateriankorvikejuomia kuukausitolkulla - eikä paino putoa kiloakaan.
Ei silti ettei treenaamisesta hyötyä olisi. Vaikkei E mikään pieni nainen ole, paikat ovat ihan timmissä kunnossa. Paras perse, jota minä olen päässyt pistelemään 
Omalla kohdallani treenaaminen on ollut juuri päinvastaista, olen 1,5v aikana nostanut painoa 74 -> 84kg. Ja kun tuo nousu on lihasmassaa, hieman erilainen on hartioiden olomuoto nykyään, kuin ennen kynäniska-aikana. |
_________________
dont show her you want - make her want you |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 21:31
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| bi-vaimo kirjoitti: |
Vinkki: kun on nälkä, syökää ensin pari ruisleipää joiden päällä on jotain muuta kuin makkaraa tai juustoa - sitten onkin jo aika helppo jättää herkut vähemmälle kun ei ole niin nälkä... tulee samalla kuituja ja ruoansulatus pysyy pitkään käynnissä.
|
Ou mai 
Mä syön ruisleipää. En mä kamalasti mässää, en voi. En koskaan myös santsaa ruokia. Mulle tulee oksettava olo, liiasta syömisestä. En mä makeilla nälkääni kuittaa, mutta siippa tekee joskus niin. Hänen on hyvä, kun hän ei tule siitä miksikään. Mutta mihin mä olen heikkona on suklaa. Vaihdon Fazerin Thin Darkiin.
Nämä kilot ovat kertyneet vuosien saatossa. Jumpalla kyllä saa kehonsa hyvään timmiin kyllä, kun vaan jaksaa pitkäkestoisesti tehdä ja tehdä. Mulla putoo vyötäröltä kaikki alas . Ja mussa ei sitten ole tippaakaan ompelijan vikaa, että kaventaisin vaatteita, kun ei muutakaan kotirovamaista
Vatsa on huomattavasti kiinteytynyt ja minä vaan jatkan samalla treenausmallilla kuin tähänkin asti. Naishormonit turvottaa mua jonkinasteisesti.
Olen tuloksiin tyytyväinen, ei silti. |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 21:41
|
|
|
Seksialan argumentikko
Liittynyt: 27 Hel 2007
Viestejä: 7
Paikkakunta: HELSINKI
|
|
| Lainaus: |
Tuohon lihavuus pulmaan palatakseni, minun pitää vielä antaa yksi vaihtoehto.
On nimittäin olemassa lääkevalmisteita joilla paino putoaa ja rasva palaa ilman minkäänlaista liikuntaa. Minun tietojeni mukaan ainakin muutamat aikuisviihdealan henkilöt ovat pudottaneet painoaan juuri tuollaisilla valmisteilla. Tosiasia kuitenkin on että liikunta on huomattavasti terveellisempää kuin nuo valmisteet, mutta jos aika on niin kortilla (tai on niin laiska että ei jaksa urheilla) ja laihtua pitäisi niin sitten kannattaa varmaan harkita kyseisiä valmisteita. |
Noita tollasii ns.rasvanpolttajii on paljon mutta toimivuudenkannalta lähes 100% tuotteista tarttee säännöllisen liikunnan käytön ohella tulosten saavuttamiseksi..
yleisimmät aineet:
-vähentää ruoasta saatavien kaloreiden määrää
-lisää rasva-aineenvaihduntaa
-poistaa turvotusta
-nopeuttaa rasvavarastojen purkua
-poistaa ylimääräistä nestettä kehosta
-Lisää aineenvaihduntaa
yms..
ps. syömällä kromi valmisteita ns. suklaa/makeanhimo vähenee joka edes auttaa dieettiä |
_________________
<3 |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 21:55
|
|
|
Tähtisumun seksikkäin
Liittynyt: 25 Syy 2005
Viestejä: 3404
|
|
| Lionheart kirjoitti: |
yleisimmät aineet:
-vähentää ruoasta saatavien kaloreiden määrää
-lisää rasva-aineenvaihduntaa
-poistaa turvotusta
-nopeuttaa rasvavarastojen purkua
-poistaa ylimääräistä nestettä kehosta
-Lisää aineenvaihduntaa
yms..
ps. syömällä kromi valmisteita ns. suklaa/makeanhimo vähenee joka edes auttaa dieettiä |
Ilmeisesti tarkoitit Mr Lotharin mainitsemaa troppia?
Kun mä joskus laihdutin, joka suupalan punnitsin, jätin rasvan leivistä pois, jota nykyisin edelleen teen. Kuittasin näläntunteen vettä juomalla. Putosi 500 g/viikko.
Sitten yht äkkiä ihmettelin miksi mun vyötäröltä kiristää, vaikka olin laiha, kuin luuviulu. Odotin lasta, siinä syy. Loppuraskauspaino oli about 60 kiloa, että painoa on tullut vain muutama kilo tuosta.
Alkuunhan se putosi 50 kiloon, lapsen synnyttyä. Lopetin muuten tupakoinnin, kun tiesin olevani raskaana, sillä vaikka itseäni savustankin, lastani en tahdo savustaa.
Olen tuuminut tuota kromijuttua. Kun saisi vielä sellaisen, joka pistäis yököttämään, mikäli syö liikaa piilorasvaa. |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 22:22
|
|
|
Seksialan argumentikko
Liittynyt: 27 Hel 2007
Viestejä: 7
Paikkakunta: HELSINKI
|
|
| Lainaus: |
| Ilmeisesti tarkoitit Mr Lotharin mainitsemaa troppia? |
kyllä!
| Lainaus: |
| Kun saisi vielä sellaisen, joka pistäis yököttämään, mikäli syö liikaa piilorasvaa. |
jostain luontais tuote kaupast voisit kysyy sellasii.. |
_________________
<3 |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 23:00
|
|
|
Pornotieteiden tohtori
Liittynyt: 21 Hei 2006
Viestejä: 530
|
|
| Kaikki noi "rasvan syöjät" perustuu siihen, että elimistöstä poistuu se ylimääräinen neste. Ja tosiaan ajanpuute on vaan tekosyy löysäilyyn (jota minäkin käytän usein) itekin opiskelen, käyn töissä tosi tiuhaan, valmennan 3 x viikossa junnuja + siihen niiden pelit ja koirien kanssa näyttelyreenit, ym touhut ja silti ehdin vielä käydä omissakin reeneissä ja peleissä ja ehtisin lenkillekin jos vaan viitsisin..tosin lenkkeilen joka päivä useampaan otteeseen koirien kans, mutta se on lähinnä semmosta koirien tahtiin menoa |
|
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 23:16
|
|
|
Aurinkokunnan seksivalistaja
Liittynyt: 29 Hei 2006
Viestejä: 1322
|
|
Näin se taitaa monestikin mennä, että löysäileminen vain on helvetin paljon helpompaa, kuin se liikkeelle lähteminen.
Itse olen kokenut parhaaksi motivaattoriksi sen, kun saa jonkun kaverin innostumaan treenaamaan porukassa. Silloin molemmat motivoivat toisiaan silloin, kun lähteminen tuntuu hankalalta. Siten saan helpoimmin treenaamisesta säännöllisempää, kuin jos vain yksin pitäisi koettaa huhkia.
Usein tulee tauon jälkeen tehtyä se perusvirhe, että rehkii heti kättelyssä liikaa ja tulee paikat turhan kipeiksi. Siitä vaiheesta yli pääseminen onkin melko hankalaa. Siinä jos onnistuu, niin lopussa seisoo.
"Henki on altis, mutta liha on heikko."
-Tuntematon-
Snadistisadisti@luukku.com |
_________________
- Etsi rajojasi ja löydä ne. Sitten voitkin ottaa vielä yhden askeleen ja ylittää ne - |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
28.2.2007, 23:34
|
|
|
Seksialan argumentikko
Liittynyt: 27 Hel 2007
Viestejä: 7
Paikkakunta: HELSINKI
|
|
| Lainaus: |
| Kaikki noi "rasvan syöjät" perustuu siihen, että elimistöstä poistuu se ylimääräinen neste |
Ei kaikki.. yksi esimerkki on erilaiset fat blockerit (estää kalorien/haitallisten rasvojen imeytymistä) on ihan lääkäreiden määräämiä lääkkeitä joita määrätään esim. liika lihaville.. Niissä haitta vaikutukset ovat minimaalisia tehoon nähden..
itsellä oli ns.ylikuntoa (burn out) pitkän aikaa.. hyvänä keinona pitää yllä treenejä pidin niitten säännöstelemistä kalenteriin jos jätin väliin niin *rankaisin itseäni* parin päivän vihannes ruokavaliolla ja makean kiellolla..
itellä toimii toi ns.rankaisu hyvänä innottajana ja kun ei viitti sen takia jättää liikuntaa väliin niin tuloksia syntyy
ja motivaatiohan paranee tottakai kaikilla kun tuloksia syntyy.. |
_________________
<3 |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
1.3.2007, 0:26
|
|
|
Seksinkuluttaja
Liittynyt: 31 Lok 2006
Viestejä: 232
|
|
| Tulisydän kirjoitti: |
| bi-vaimo kirjoitti: |
Vinkki: kun on nälkä, syökää ensin pari ruisleipää joiden päällä on jotain muuta kuin makkaraa tai juustoa - sitten onkin jo aika helppo jättää herkut vähemmälle kun ei ole niin nälkä... tulee samalla kuituja ja ruoansulatus pysyy pitkään käynnissä.
|
Ou mai
Mä syön ruisleipää. En mä kamalasti mässää, en voi. En koskaan myös santsaa ruokia. Mulle tulee oksettava olo, liiasta syömisestä. En mä makeilla nälkääni kuittaa, mutta siippa tekee joskus niin. Hänen on hyvä, kun hän ei tule siitä miksikään. Mutta mihin mä olen heikkona on suklaa. Vaihdon Fazerin Thin Darkiin.
Nämä kilot ovat kertyneet vuosien saatossa. Jumpalla kyllä saa kehonsa hyvään timmiin kyllä, kun vaan jaksaa pitkäkestoisesti tehdä ja tehdä. Mulla putoo vyötäröltä kaikki alas . Ja mussa ei sitten ole tippaakaan ompelijan vikaa, että kaventaisin vaatteita, kun ei muutakaan kotirovamaista
Vatsa on huomattavasti kiinteytynyt ja minä vaan jatkan samalla treenausmallilla kuin tähänkin asti. Naishormonit turvottaa mua jonkinasteisesti.
Olen tuloksiin tyytyväinen, ei silti. |
Lukekaapa kirja joka kertoo vähä hiilarisesta vaihtoehdosta, eli karppauksesta, sen on kirjoittanut Heikkilä etu nimeä en muista. Siinä tyrmätään vaalea vilja ja kyseinalaistetaan muutkin viljatuotteet sekä peruna ja makaroonit yms. kannattaa tustua, mut jokaisella diettityypillä on kannattajansa ja tyrmääjänsä, niin tälläkin... niin kuin varmaan jäljestä päin huomaatte.... |
_________________
Se on kasvun päivä, jolloin ensimmäisen kerran naurat itsellesi.
(Ethel Barrymore) |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
1.3.2007, 0:51
|
|
|
Asiantuntijajäsen
Liittynyt: 10 Elo 2005
Viestejä: 1644
Paikkakunta: Keikkailen milloin missäkin
|
|
Minun ruokavalion perusta on ollut viimeiset parikymmentä vuotta makaroni, tonnikala, raejuusto ja kananmunat. Tänä vuonna olen sitten alkanut syödä aamiaiseksi kaurapuuroa. Viikolla syön siis aika niukasti mutta viikonloppuisin minä taas syön ihan mitä sattuu. Viikonloppujen runsaamman syömisen tarkoitus on että silloin aineenvaihdunta vilkastuu ja alkuviikot sitten taas polttaa paremmin kehon omaa rasvaa kun ravintoa annetaan alle kulutuksen.
PS. Tähän mennessä elämäni elämän aikana olen siis syönyt noin 10.000 purkkia tonnikalaa ja 5.000 pussia makaronia |
_________________
Tutustu myös kotisivuihini http://www.MrLothar.fi |
|
|
|
|
|
| Lähetetty:
1.3.2007, 3:27
|
|
|
Tirkistelijä
Liittynyt: 20 Hel 2007
Viestejä: 182
|
|
Saanks mäkin tollasen kropan kun syön vaan makaronia, raejuustoa ja kanamunia??
Voi kun mulla pysyis toi mässäily edes kurissa,yleensä kun ostan keksipaketin kaappiin se katoaa saman illan aikana..
Ite kun en syö ollenkaan lihaa niin toi Lotharin ruokavalion perusta passais mulle, vaihtais vaikka tonnikalan johonkin:D |
|
|
|
|
|
|
