Kirjoittaja	Viesti
assa	Lähetetty: 30.5.2007, 21:52 Ongelma ratkaistu.
suttura	Lähetetty: 30.5.2007, 20:02 älkää nyt loukkaantuko mutta koittaisitte pysyä aiheessa ja keskustella kehonne muokkaamisesta toisella aihealueella..
Tulisydän	Lähetetty: 30.5.2007, 12:37 easy kirjoitti: Tosta takareidestä..parhaiten siihen tuntuu auttavan erilaiset venytykset eteenpäin jalkojen tai jalan ollessa suorana etiäppäin - eli istuessa perzeellään lattialla tahi jumppamatolla.. venytellessä on hyvä muistaa joogasta opittu kultainen sääntö, eli hitaasti, rauhallisesti, hengittää sisään ensin, sitten ulooooooooos hitaasti samalla edelleen venyttäen. Sitten stop ja taas sisäänhengitys, mieluiten aina palleahengityksenä eli siten, että vatsa ei pullistu ulospäin. Ja taas ulooooos ja samalla venytys. Hemmetti Mä kiljun jo kivusta venytysvaiheessa, PT sanookin, että:"Hengitä!" Ja mulla menee aikaa näissä kaikissa treeneissä ja venytyksissä, teen ne niin perusteellisesti. Jätin sykemittarin nyt paikalleen, lihastreenausvaiheeseen. syke oli tuollaista 80 - 102 krt/min. Yleensä käytän mittaria vain lämmittelyvaiheessa. Lainaus: Hyvä siitä tulee, hiljalleen Mun pitää luottaa sanaasi, easy. Lainaus: Oikeastaan mullakin on sitä tahtoa Hienoa! easy kirjoitti: Ja voithan sää näyttää sen, jos siltä tuntuu, mutta pahapa tuota on kuvasta lähteä arvioimaan, vaikka olis liikkuvaakin kuvaa Vo juku, mulla ei ole kokobodykuvaa. Ja kasvothan eivät välttämättä kerro onko ihminen pyöreä. Mun pitää suosiolla jättää väliin, es tut mir leid....
.-iisi-.	Lähetetty: 30.5.2007, 11:19 Tulisydän kirjoitti: nyt treenikertoja enemmän ja enemmän. Kun teen vain sitkeästi, ja sitkeä olen, tulokset tulevat. Hän piti perusteellisen luennon mulle tästä ja mä uskon häntä. Mutta kun mulla nyt hermopinne jossain päin kehoa, se rajoittaa suuresti treenausta. Jos teen liikkeen, joka tuntuu myös takareidessä, mua sattuu saakelisti, enkä näin ollen voi tehdä kaikkia liikkeitä Heitin vitsiä: "Mulla on sääjalka. Aina kun on kosteaa sitä juhmii". Hän: "Sun pitää perustaa Staran sääjalka-asiantuntija -yksikkö. Katsot aamuisin mistä päin tulee, varpaiden asennosta ". Haha.. joo-o.. noista treenikerroista.. itse olen korvannut pitemmät vatsalihassarjat max 20-25 toiston sarjoilla erikokoisilla lisäpainoilla. Alle 10 toiston sarjoja en tee, mutta kyllä tämä näinkin toimii aika hyvin, ainakin siltä tuntuu. Eli treeni tuntuu siellä, missä pitääkin, kun on jenkkakahvojen ja keskivatsan kohdalta kireenä ja hieman kipeenä 1-2pv treenien jälkeen. Sitä pitää vaan sitten muistaa venytellä, ettei tule pipimpi! Tosta takareidestä.. mulla joskus koripalloillessa - tai siis jälkeenpäin - tuntuu siltä, kuin pakarasta kantapäähän olis vedetty tiukka vaijeri, saattaa hieman vihloakin. Mutta parhaiten siihen tuntuu auttavan erilaiset venytykset eteenpäin jalkojen tai jalan ollessa suorana etiäppäin - eli istuessa perzeellään lattialla tahi jumppamatolla.. venytellessä on hyvä muistaa joogasta opittu kultainen sääntö, eli hitaasti, rauhallisesti, hengittää sisään ensin, sitten ulooooooooos hitaasti samalla edelleen venyttäen. Sitten stop ja taas sisäänhengitys, mieluiten aina palleahengityksenä eli siten, että vatsa ei pullistu ulospäin. Ja taas ulooooos ja samalla venytys. Hyvä siitä tulee, hiljalleen Tulisydän kirjoitti: Mä tarvitsen kannustusta, mä olen sellainen, tahtoa löytyy vaikka muille jakaa, että tämä on meidän kesken erottava tekijä. Oikeastaan mullakin on sitä tahtoa, mutta useamminkin voisi venytellä. Treenausta ja varsinkaan keskisuurilla tai suurilla painoilla en kyllä yli 2-3 kertaa viikossa nykyisin viitsi tehdä, mutta jos ei olis tuota työtä.. nojoo, turha siitä on enää haaveilla, ellei satu tulemaan yxristikax pennitmiljoonax hehe.. Tulisydän kirjoitti: Easy, olen toista mieltä. Lähetänkö sulle privasti mun miehen kuvan, että uskot että ei se ihminen liho? Se on suorasuoli ollut aina ja pysyy sellaisena. Että häntäkin joskus kadehdin, kun tuolla ei ole lainkaan vatsaa tai rasvaa lihasten ympärillä. Tosissaan tuo ei koskaan ole pilkannut mua mun pyöreydestä, kun sillä taas ei ole hänelle mitään merkitystä. eli itse mä siitä otan ongelmaa läskeistäni, ei hän. Hän sanoo: "on se hyvä, että on paikkoja, joista ottaa kiinni, mutta oot sää vähän paksu tosta keskeltä ". Jaa, onhan sitä mullakin noita kavereita, jotka ei muka liho millään.. tosin muuten monilla tällaisilla tyypeillä e-pillereiden tai muiden hormonikuurien sekä mielialalääkkeiden seurauksena saattaa helpoiten tapahtua suuriakin muutoksia.. ei silti, että se olis toivottavaa Ja voithan sää näyttää sen, jos siltä tuntuu, mutta pahapa tuota on kuvasta lähteä arvioimaan, vaikka olis liikkuvaakin kuvaa
Tulisydän	Lähetetty: 25.5.2007, 20:35 easy kirjoitti: En tiedä mikä PT on ellei se ole perhetohtori tai pediatrician Sovitaan, että se on pediatrician Lainaus: Kuitenkin on selvää, että pienillä painoilla/vastuksella ja 120-130 syk/min väh. 20-30 min harjoittelu *varmasti* jäntevöittää pitemmän päälle. Jos taas lisää painoa/vastusta, voipi ehkä helpommin käydä niin, että lihakset väsyvät, kipeytyvät ja kasvavat enemmän Katsos easy, mulla ei ollut minkäänlaista vatsalihaspohjaa aiemmin. Se on nyt tullut sitkeän treenauksen ansioista. PT selvitti taas mulle asioita. Nyt on saatu pohja, nyt treenikertoja enemmän ja enemmän. Kun teen vain sitkeästi, ja sitkeä olen, tulokset tulevat. Hän piti perusteellisen luennon mulle tästä ja mä uskon häntä. Mutta kun mulla nyt hermopinne jossain päin kehoa, se rajoittaa suuresti treenausta. Jos teen liikkeen, joka tuntuu myös takareidessä, mua sattuu saakelisti, enkä näin ollen voi tehdä kaikkia liikkeitä Heitin vitsiä: "Mulla on sääjalka. Aina kun on kosteaa sitä juhmii". Hän: "Sun pitää perustaa Staran sääjalka-asiantuntija -yksikkö. Katsot aamuisin mistä päin tulee, varpaiden asennosta ". Lainaus: Joka tapauksessa mulla toimii kun tahtoa riittää - eli aika harvoin Mä tarvitsen kannustusta, mä olen sellainen, tahtoa löytyy vaikka muille jakaa, että tämä on meidän kesken erottava tekijä. Lainaus: Jotkut sanovat, etteivät liho millään, toiset taas eivät ole laihtuakseen millään. Paskapuhetta, sanon minä! En suostu uskomaan tuohon Easy, olen toista mieltä. Lähetänkö sulle privasti mun miehen kuvan, että uskot että ei se ihminen liho? Se on suorasuoli ollut aina ja pysyy sellaisena. Että häntäkin joskus kadehdin, kun tuolla ei ole lainkaan vatsaa tai rasvaa lihasten ympärillä. Tosissaan tuo ei koskaan ole pilkannut mua mun pyöreydestä, kun sillä taas ei ole hänelle mitään merkitystä. eli itse mä siitä otan ongelmaa läskeistäni, ei hän. Hän sanoo: "on se hyvä, että on paikkoja, joista ottaa kiinni, mutta oot sää vähän paksu tosta keskeltä ".
.-iisi-.	Lähetetty: 25.5.2007, 13:06 Tulisydän kirjoitti: Vitsi sentään, mä kiskon hikeä kolmesti viikossa ja teen treenejä, koska siitä on tullut elämäntapa. Vaan mun pyöreä ei katoa! Toissa päivänä kävin puntarissa, näytti 62,2 kg, että ainakin vaaka/peili valehtelee sitten. Kevättalvella painoin 63,4 kg Ja mä en puntarissa käy kuin satunnaisesti, sillä haluan nauttia lopultakin elämästä. En kidutuksesta. Naiset hoi, kertokaatten mulle vääristääkö sovituskoppien peilit? Mulla on erittäin vääristynyt kuva itsestäni ilmesesti. Kun vatsa ON ja pysyy. Plääh... Kai ne on nämä hormonit sitten, jotka mut pitävät pyöreänä. Koskaan en ala ihmedieteille, sillä elimistö on vajauksessa ja mä olen niin vihainen koko ajan, ettei mua kukaan katsele saati kuuntele. Vaikka mun PT sanoo, että kyllä se siitä lähtee, mutta se lähtee hitaasti, uskoako vai eikö, mitä sanoisit? En tiedä mikä PT on ellei se ole perhetohtori tai pediatrician, mutta kyllä mä uskon pyöreä ja painon vähenemiseen ja kropan muokkaamiseen. Siis en sitä keneltäkään ryhdy vaatimaan, mutta uskon, että se on mahdollista. Mutta metodin pitää olla oikea, ja sikäli jossain Vierumäellä tai hyvässä kuntotestissä ja rasvamittauksissa yms. olisi ehkä hyvä käydä joskus itsekin ihmettelemässä. Kuitenkin on selvää, että pienillä painoilla/vastuksella ja 120-130 syk/min väh. 20-30 min harjoittelu *varmasti* jäntevöittää pitemmän päälle. Jos taas lisää painoa/vastusta, voipi ehkä helpommin käydä niin, että lihakset väsyvät, kipeytyvät ja kasvavat enemmän, jolloin tulee tää vanha vatsalihasvitsi eli pullea immeinen treenaa rankasti ja tulokset eivät muka näy, koska tosiasiassa kasvavat lihakset ovat rasvan alla joten tyyppi saattaa näyttää jopa lihoneen. Sitten tietysti venyttely pidentää lihaksia.. tästä vois taas jauhaa aivan ikuisesti. Joka tapauksessa mulla toimii kun tahtoa riittää - eli aika harvoin Ihmedieettiä ei kukaan tarvitse, ellei ole todella huomattavasti ylipainoinen, ja ne kilothan tulee aina helposti takaisin. Iän myötä myös homma hankaloituu, mutta ei se nyt perskutarallaa mahdotonta voi olla! Jotkut sanovat, etteivät liho millään, toiset taas eivät ole laihtuakseen millään. Paskapuhetta, sanon minä! En suostu uskomaan tuohon kuin äärimmäistapauksissa, joissa aineenvaihdunnan nopeus vaihtelee esimerkiksi kilpirauhasen liika- tai vajaatoiminnan takia.
Tulisydän	Lähetetty: 24.5.2007, 18:17 easy kirjoitti: Oon ite miettiny siihen malliin, että jos söis hyvin terveellisesti ja paljon kuituja ja niin edelleen - ei kuitenkaan millään ihmedieetillä siis - ja välttäis ennen kaikkea makeita ja paljohiilihydraattisia tuotteita kuten kaiken maailman leipä- tai pullatuotteita, sekä harrastais 2-3 x viikossa 1-2h per kerta kohtuullisella (120-140) sykkeellä aerobista liikuntaa, niin luulis että sellukin hiljalleen ainakin suurimmaksi osaksi lähtis.. tiedä sitten. Voi easy Vitsi sentään, mä kiskon hikeä kolmesti viikossa ja teen treenejä, koska siitä on tullut elämäntapa. Vaan mun pyöreä ei katoa! Toissa päivänä kävin puntarissa, näytti 62,2 kg, että ainakin vaaka/peili valehtelee sitten. Kevättalvella painoin 63,4 kg Ja mä en puntarissa käy kuin satunnaisesti, sillä haluan nauttia lopultakin elämästä. En kidutuksesta. Naiset hoi, kertokaatten mulle vääristääkö sovituskoppien peilit? Mulla on erittäin vääristynyt kuva itsestäni ilmesesti. Kun vatsa ON ja pysyy. Plääh... Kai ne on nämä hormonit sitten, jotka mut pitävät pyöreänä. Koskaan en ala ihmedieteille, sillä elimistö on vajauksessa ja mä olen niin vihainen koko ajan, ettei mua kukaan katsele saati kuuntele. Vaikka mun PT sanoo, että kyllä se siitä lähtee, mutta se lähtee hitaasti, uskoako vai eikö, mitä sanoisit? easy kirjoitti: Aika mielenkiintoista olis tietää sekin, onko sellun määrä noussut vai laskenut kuinkakin dramaattisesti tässä ihmiskunnan kehittyessä lähinnä yläpäällään töitä tekeviksi Elintasomaissa lihavuus ja pyöreä on lisääntynyt. Täähän on ainakin mulle selviö. sillä syödään enemmän kuin kulutetaan. Toista se oli ennenmaailmassa.....
.-iisi-.	Lähetetty: 24.5.2007, 15:46 Barbaani kirjoitti: No jaa... Mullakin on "raskausarpia".. vaikken tietääkseni ole paksuna ollutkaan.. Kyllähän se roppa on kantajansa näköinen ja kerää kaikenlaisia matkamuistoja elämän varrelta.. Ei mua ole makkarat, selluliitti tai raskausarvet hidastaneet. Mielenkiintoista sinänsä, kun kattoo tuota sun avatar-kuvaa - jos se on omakuva - vois luulla, ettei olis raskausarpia päässy kertymään.. siis kenelle tahansahan tulee niitä, jos lihoo ja laihtuu nopeasti paljon. Voi myös tulla joistain kortisonivoiteista tms., jos iho ohenee.. mutta jos sulla on niitä, olet varmaan sitten ollut paksumpi vaikket paksuna?
.-iisi-.	Lähetetty: 24.5.2007, 15:30 Tulisydän kirjoitti: anie kirjoitti: Selluliittihän on pelkästään ihan alle kertynyttä rasvakudosta joka on paakkuuntunut. Otapa tuosta sitten selvää, mitä se selluliitti on? Asiantuntijoiden mukaan kysymyksessä on aineenvaihdunnanhäiriö. Mutta mitään tutkimustodisteita heillä ei ole annettavanaan faktaksi. Selvityksiä kuitenkin. Se voi tietenkin olla sitäkin. Mutta itse mieltäisin selluliitin rasvakertymiksi. Ja kuten asser tuossa aiemmin mainitsi, hoikillakin saattaa olla tätä selluliittia. Oon ite miettiny siihen malliin, että jos söis hyvin terveellisesti ja paljon kuituja ja niin edelleen - ei kuitenkaan millään ihmedieetillä siis - ja välttäis ennen kaikkea makeita ja paljohiilihydraattisia tuotteita kuten kaiken maailman leipä- tai pullatuotteita, sekä harrastais 2-3 x viikossa 1-2h per kerta kohtuullisella (120-140) sykkeellä aerobista liikuntaa, niin luulis että sellukin hiljalleen ainakin suurimmaksi osaksi lähtis.. tiedä sitten. Ja totta tuokin, että muuten laihoilla voipi olla sellua. Perintötekijät + pitkäaikaiset elämäntottumukset ne sanelee nämä asiat. Ja pitkäaikainen tarkoittaa mun mielestä tässä 6kk+ aikaa, vähintään. Itse kun olin nuorempana yleisesti pullea ja erimuotoinen, ja sittemmin kroppaa on saatu muuttumaan, mutta se on aina hidasta. Tai pitäisikö sanoa että *positiivinen* muutos tuntuu aina 10 kertaa hitaammalta kuin se negatiivinen Aika mielenkiintoista olis tietää sekin, onko sellun määrä noussut vai laskenut kuinkakin dramaattisesti tässä ihmiskunnan kehittyessä lähinnä yläpäällään töitä tekeviksi Joo ja sitten tietty vielä maanosien tai eri "etnisyyksien" ts. rotujen väliset erot. Tästä merkittävimpänä koskaan näkemänäni esimerkkinä vanha kunnon hottentotti.. tässä linkki: http://www.yorku.ca/caitlin/1900/postcolonial/postcolonial_art.htm Että kaikkea sitä on
Barbaani	Lähetetty: 23.5.2007, 14:20 hi
Miracle	Lähetetty: 23.5.2007, 12:53 ^Vaikuttaako heidän viehkeyteensä sitten selluliitti ja raskausarvet... Meiltä on pari klippiä Omavideossa ja molempia multa valitettavasti löytyy. Olin ne jo ehtinyt unohtaa...
Tulisydän	Lähetetty: 21.5.2007, 20:18 anie kirjoitti: Selluliittihän on pelkästään ihan alle kertynyttä rasvakudosta joka on paakkuuntunut. Otapa tuosta sitten selvää, mitä se selluliitti on? Asiantuntijoiden mukaan kysymyksessä on aineenvaihdunnanhäiriö. Mutta mitään tutkimustodisteita heillä ei ole annettavanaan faktaksi. Selvityksiä kuitenkin. Se voi tietenkin olla sitäkin. Mutta itse mieltäisin selluliitin rasvakertymiksi. Ja kuten asser tuossa aiemmin mainitsi, hoikillakin saattaa olla tätä selluliittia. Mulla on varsin hupaa, kesäisin kun makoilen auringossa ja hiki valuu. Kysynkin aina, että on se kumma kun nuo pyöreä ei sitten sula millään. Luulis auringon kuumuuden jo polttavan ne
Eliksiiri	Lähetetty: 21.5.2007, 19:44 assa kirjoitti: E on takuulla iso ja pyöreä.
Miracle	Lähetetty: 21.5.2007, 16:50 anie kirjoitti: Raskaus arvet ne kaikkista pahimpia on. Näitäkin löytyy myös hoikilta ihmisiltä, eivät ole ainoastaan "pyöreiden" vaiva. Kai nuokin jollain pois saa?
assa	Lähetetty: 21.5.2007, 16:48 Lihava, pyöreä, iso... ovat kaikki melko venyviä käsitteitä. Esim E on takuulla iso ja pyöreäkin, mutta silti kiinteä. Selluliittiä ei havaittavissa. Sen sijaan monilla hyvin hoikillakin naisilla olen reisissä ja pakaroissa selluliittia nähnyt.

Powered by phpBB and Ad Infinitum v1.06